Evde Pilates 5

Haftanın Pilates Egzersizleri

Haftanın Pilates Egzersizleri

Videodaki hareketleri yapmadan önce Pilates Doğal Duruş Pozisyonlarını anlattığım videoyu izlemeyi unutmayın! Haftada en az iki, en fazla 5 gün, videodaki hareketleri düzenli olarak yapmaya çalışın. Yeni video bir hafta sonra.

UYARI: Bel, boyun sorunu olanlar, osteoporoz (kemik erimesi) olanlar ve hamileler lütfen bu egzersizleri yapmadan önce doktorunuza danışın.

İlgili diğer videolara için tıklayın!

Evde Pilates 1

Evde Pilates 2

Evde Pilates 3

Evde Pilates 4

Yorum Gönder

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir