Sağlık Dolu 5 Smoothie
Smoothie Tarifleri
Smoothie içerik olarak doğru hazırlanmalı. Bir bardağı tüketildiğinde enerji vermeli. Aynı zamanda doyurucu, besleyici ve kalori oranı çok yüksek olmadan bir öğün yerine geçebilmeli. Bu anlamda işte size 5 smoothie tarifi geliyor. Yazın keyifle içmeniz dileğiyle…
1
Yulaf ezmesi, yeşil elma, kivi, ıspanak ve buz küpleri. Dileyen yoğurt da ekleyebilir.
2
Yeşil üzüm, ıspanak, şeftali, muz, buz küpleri, badem sütü ya da dilediğiniz her hangi bir süt.
3
Lahana, muz, avakado, portakal suyu ve buz küpleri.
4
Yeşil elma, muz, ıspanak, yoğurt, 1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil, buz küpleri ve Hindistan cevizi sütü ya da dilediğiniz bir başka süt.
5
5
Muz, çilek, portakal taneleri, ıspanak, ananas, buz küpleri ve su.
Yazar Hakkında
