Tatilde Pilates 1

IMG_8961Videodaki hareketleri yapmadan önce Pilates Doğal Duruş Pozisyonlarını anlattığım videoyu izlemeyi unutmayın! Haftada en az iki, en fazla 5 gün, videodaki hareketleri düzenli olarak yapmaya çalışın. Yeni video bir hafta sonra.

UYARI: Bel, boyun sorunu olanlar, osteoporoz (kemik erimesi) olanlar ve hamileler lütfen bu egzersizleri yapmadan önce doktorunuza danışın.

Yorum Gönder

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir