Arşiv: Mart 2017

ANNELERE TÜYOLAR

Ağrısız Günler İçin; Nasıl Uyumalı, Nasıl Uyanmalı?

Boyun, sırt, ve bel ağrısı olanlar; egzersizlerinizi tam yaptınız, yastığınızı doğru seçtiniz. Şimdi sırada nasıl uyumanız ve yataktan nasıl kalkmanız gerektiğini öğrenmek var. Özellikle yataktan doğru kalkmadığı için gün
NILUFERDEN

BOYUN AĞRISINA İYİ GELEN PİLATES EGZERSİZLERİ: BÖLÜM 2

UYARI: Bel, boyun sorunu olanlar, osteoporoz (kemik erimesi) olanlar ve hamileler lütfen bu egzersizleri yapmadan önce doktorunuza danışın. Boyun fıtığı ve boyun düzleşmesi olanlar, ağrılarınızı tedavi edecek nitelikteki bu
HOLLYWOOD

Hollywood’dan Yeni Aşk Haberi

Walking Dead’de ölmesin diye dua ettiğim tek karakteri oynayan Norman Reedus, Diane Kruger’la sevgili olduğunu artık saklamıyormuş. Fotoğraflardan da anlaşılacağı üzere aşkları dolu dizgin devam ediyor. 9 yıl kadar
ANNELERE TÜYOLAR

Uyuyamıyorsanız Koyun Sayın

Uykuya dalamamanın en büyük sebeplerinden biri stres ve kafamızda gezinen düşüncelerdir. Olumlu da olsa bizi meşgul eder ve kendimizi bırakıp uykuya teslim olmamızı engeller. Düşüncelerimizi farklı bir şeye yoğunlaştırmamız
NILUFERDEN

BOYUN AĞRISINA İYİ GELEN 5 PİLATES EGZERSİZİ: BÖLÜM 1

UYARI: Bel, boyun sorunu olanlar, osteoporoz (kemik erimesi) olanlar ve hamileler lütfen bu egzersizleri yapmadan önce doktorunuza danışın. Boyun fıtığı ve boyun düzleşmesi olanlar, ağrılarınızı tedavi edecek nitelikteki bu
NILUFERDEN

İz Bırakan 22 Film Önerisi

Çok çok çok film izlerim ben. Özellikle son zamanlarda çok çok kitap okuyamadığım için açığı oradan kapatıyorum. Her türden, her ülkeden çok fazla film izlerim. Arada sıkıldıklarım olsa da
NILUFERDEN

Bu Video İle Boyun Ağrısına Son: 2

Hangi pozisyonda uyumalısınız? Kaçınmanız gereken hareketler hangileri? Nasıl bir yastık seçmelisiniz? Daha önce hazırlamış olduğum “Boyun Ağrısına Son” video’mun devamı niteliğinde çektiğim bu video’da boyun ağrısı çeken hastaların doğru
GÜZELLİK

Makyaj Çantamda Ne Var?

“Makyaj Çantamda Ne Var?” video’larına bayılıyorum” dedi benim YouTube tutkunu kuzen. “E bir tane çekelim o zaman ama sen de yanımda olacaksın” dedim. O yanımdayken dilim çözülüyor. Sıkıcı sıkıcı