BOYUN AĞRISINA İYİ GELEN PİLATES EGZERSİZLERİ: BÖLÜM 2

UYARI: Bel, boyun sorunu olanlar, osteoporoz (kemik erimesi) olanlar ve hamileler lütfen bu egzersizleri yapmadan önce doktorunuza danışın.

Boyun fıtığı ve boyun düzleşmesi olanlar, ağrılarınızı tedavi edecek nitelikteki bu hareketleri dikkatle izlemenizi, verdiğim tüm uyarılara kulak vererek bir kere değil her gün düzenli olarak uygulamanızı önemle rica ederim. Hareketleri ilk yapmaya başladığınızda ayna karşısında olursanız kendi hatalarınızı düzeltebilir ve böylece hareketleri yanlış yapmadan etkin bir şekilde ağrılı bölgeyi çalıştırmış olursunuz.

Katkı olması dileğiyle, sağlıklı günler…

Yorum Gönder

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir