Dizde Sıvı Kaybı İçin Neler Yapmalı?

Diz ekleminde sorun olanlar, kıkırdak dokuyu kaybedenler ya da halk dilinde en bilindik tanımıyla; dizde sıvı kaybı yaşayanlar, bu video’yu sizin için hazırladım. Önce; neden bu sorunu yaşadığımızı, sonra sorunun tam olarak aslında ne olduğunu, nasıl önlem alacağımızı anlattım. Neler yapmalıyız? Neler yapmamalıyız? Elbette bunları da anlattım. Ardından diz eklemindeki bu soruna yönelik fizik tedavi egzersizlerini pilates egzersizleriyle birleştirdim ve size çok faydalı olacak bir program çıkarttım. Tavsiyem; video’yu atlamadan başından sonuna kadar izlemeniz. Süreyi aşmak istemediğim için egzersizlerin devamını ikinci bir video’ya yükledim. Bu video’yu izledikten sonra İKİNCİ BÖLÜM’ü de mutlaka izleyin.

Bana engin bilgileriyle nazikçe yardımcı olan; başta Ortopedist Doç. Dr. Aral Gereli olmak üzere, hastası olmadığım halde tedavime katkı sağlayan Ortopedist Prof. Dr. Alper Kaya’ya teşekkürlerimi borç bilirim.
Sağlıklı günler dilerim, sevgiler…

Yorum Gönder

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir