beli zorlamayan karın egzersizleri Archive
PÜF NOKTASI

Bel Fıtığı Olanlara Özel Karın Egzersizleri
Nilüferden / Ocak 12, 2019
Bel fıtığınız varsa, uzun süre kendinizi korumak adına, ağır sporlardan kaçınıp formunuzu kaybetmiş olabilirsiniz. Oysa güçlü bir karına sahip olmak bel fıtığından korunmanın en başta gelen kurallarındandır. Doktorunuzun da