boyun düzleşmesi Archive

ANNELERE TÜYOLAR

Ağrısız Günler İçin; Nasıl Uyumalı, Nasıl Uyanmalı?

Boyun, sırt, ve bel ağrısı olanlar; egzersizlerinizi tam yaptınız, yastığınızı doğru seçtiniz. Şimdi sırada nasıl uyumanız ve yataktan nasıl kalkmanız gerektiğini öğrenmek var. Özellikle yataktan doğru kalkmadığı için gün
NILUFERDEN

Bu Video İle Boyun Ağrısına Son: 2

Hangi pozisyonda uyumalısınız? Kaçınmanız gereken hareketler hangileri? Nasıl bir yastık seçmelisiniz? Daha önce hazırlamış olduğum “Boyun Ağrısına Son” video’mun devamı niteliğinde çektiğim bu video’da boyun ağrısı çeken hastaların doğru