boyun fıtığı Archive

PÜF NOKTASI

Boyun Fıtığı Olanlara Özel Karın Egzersizleri

Boyun fıtığınız varsa, uzun süre kendinizi korumak adına, ağır sporlardan kaçınıp formunuzu kaybetmiş olabilirsiniz. Boyun kaslarınızı kuvvetlendirdikten sonra, doktorunuzun da onayıyla, ufak ufak farklı bölgeleri çalıştıran egzersizlere başlayabilirsiniz. Bana
NILUFERDEN

Bu Video İle Boyun Ağrısına Son: 2

Hangi pozisyonda uyumalısınız? Kaçınmanız gereken hareketler hangileri? Nasıl bir yastık seçmelisiniz? Daha önce hazırlamış olduğum “Boyun Ağrısına Son” video’mun devamı niteliğinde çektiğim bu video’da boyun ağrısı çeken hastaların doğru