Kaliteli bir uyku tüm yaşamımızı etkiliyor. Yeme alışkanlıkları, ruh durumu, bağırsak hareketleri… Bunu biliyoruz deneyimledik. Ancak “Tık”diye gözünüzün gecenin bir yarısı açılmasına ve yatakta dönüp durmalara hala bir çare